çocuğun el kasları nasıl gelişir

Kinestetik duyu, çocuğun kasları aracılığıyla vücudu ve hareketleri ile ilgili farkındalığını sağlar. Emekleme, yürüme, daha ileriki yaşlarda bisiklete binebilme becerisi gibi beyin – kas koordinasyonunu gerektiren beceriler, kinestetik duyunun sağladığı bilgi akışı ile gelişir. ÇocuğunKaba Motor Becerileri. Kaba motor becerileri vücutta büyük kasları hareket ettirme yeteneğidir. Bu kas grupları, kollar, bacaklar, ayaklar, gövde gibi vücut bölgelerinde bulunur. İlk aylarında bebekler yüzü üstü yatırıldığında kafalarını kaldırmaya çalışırlar. Bu bebeğin ilk kaba motor hareketlerinden biridir. PSİKOMOTORALAN. Psikomotor alan çocuğun büyük ve küçük kas gelişimine yönelik alandır.Kol kasları ,bacak ,ayak kasları,el ve parmak kaslarını içine alır.Bu alanda 36-48 aylık çocukların gösterdiği gelişim özellikleri şunlardır: * Çember etrafında döner. * Yuvarlanmakta olan topa tekme atar. * Atılan topu yakalar Yerde yuvarlanma, zıplama, koşma gibi hareketlerin olduğu oyunları çocuğunuzun hayatında mutlaka olmasına çalışın. Yürümek, yuvarlanmak, yüzmek, koşmak, dans etmek, atlamak hem büyük kasları hem küçük kasları koordineli şekilde çalıştırır. Bu da çocuğun kas gelişimine olumlu etki sağlar. Bedeni kontrol etme yeteneği. Yenidoğanların motor becerileri çok sınırlı. Kasları henüz gelişmediği ve merkezi sinir sistemleri kas kontrolünü henüz sağlayamadığı için birçok hareketi istemli değil; refleks sonucu yapıyorlar. Bebeklerde kaba motor gelişimi öncelikle başı dik tutmakla başlıyor ve ayaklara doğru my roommate is a gumiho sub indo drakorindo. Çocuklar ince motor becerileri ile birlikte kas gelişimini öğrenir ve büyüdükçe tamamlarlar. Çocuk gelişiminde, çocuğunuzun büyük kas becerileri nasıl gelişir? konusu merak edilen konulardan biridir.. Kas Gelişimi Kas GelişimiKas Gücü ve Kaba Motor BecerileriÇocuklarda Boy ve Kiloya Bağlı Kas GelişimiGüç ve Dayanıklılık Nedir?Güç ve Dayanıklılık Nasıl Artırılır?Çocuğunuzun Büyük Kas Becerileri Nasıl Gelişir?Hangi Faaliyetler Gücü ve Dayanıklılığı Artırmaya Yardımcı Olabilir? Bir çocuk vücudunda altı yüz ve daha fazla kas bulunmaktadır. Bu kaslar konusunda çocuğunuzun büyük kas becerileri nasıl gelişir? konusu araştırılmadan önce kasların ne işe yaradığı bilinmelidir; kitap dolu sırt çantalarını taşımalarına, atlamalarına koşmalarına kaslar vesile olmaktadır. Çocuklar kasları güçlendikçe daha çok aktivite yapabilirler. Kas gücü artan çocuklar, kas kütlesi yoluyla koordinasyon yeteneği kazanır ve vücut ağırlıklarını arttırır. Ayrıca boyları da uzar. Koordinasyon yeteneği ile sağlanan başka bir yarar ise , motor becerilerinin gelişimini sağlanmasıdır. Bu becerilerin sağlanması bir çocuğun büyük ve küçük kas hareketlerinin yardımıyla oyuncaklarını, spor ekipmanlarını ettirmesine yardımcı olur. Kas Gücü ve Kaba Motor Becerileri İyi öğrenilmiş motor yetenekleri ile Kas Kontrolleri ve ince motor yetenekleri gelişimi orta çocukluk döneminde daha belirli hale gelmesi ile başlar. Bu genellikle çocukların spor yapmaya ve hatta kendi başlarına oynamaya başladığı dönemlerde ortaya çıkar. Çocuklar denge yeteneklerini test etmeye ve kaslarını farklı biçimlerde kullanmayı öğrenmeye başladıkça, atlama, tırmanma ve dengeleme yeteneğinde bir fark göreceksiniz. Çocuklar kas hareketlerini kaslarını kontrol etme yöntemi ile öğrenir. Yürümeye başlayan bir çocuk, bir nesneyi bir yerden bir yere hareket ettirmek, onunla oynamak veya yiyecek bir nesne ise onu yemeye çalışması için el kaslarını kullanacaktır. Bir süre sonra, aynı çocuk onu almak için birden fazla parmak kası kullanmaya başlayacaktır. Son olarak, bu çocuk meyveleri kontrollü bir biçimde tutmak ve yemek için işaret parmağını ve baş parmağını kullanabilecektir. Bu durum, ince motor hareketlerinin geliştiğinin ve daha hassas hareketler gerçekleştirebileceğinin işaretidir. Çocuklarda Boy ve Kiloya Bağlı Kas Gelişimi Büyüme döneminde çocuğunuzun büyük kas becerileri nasıl gelişir? İlkokul veya ortaokul dönemlerinde kızların erkeklerden daha uzun göründüğü bilinen bir durumdur. Bu büyüme ve kas gelişiminde normal bir durumdur. Kız çocukları dokuz ya da on yaşına kadar daha kısa olma eğilimindedir ve daha sonra boyları yükselir, erkekler kızlara göre daha geç uzarlar. Kızlar bu büyümeye daha erken başlar ve erkekler daha sonraki yaşlarda büyürler. Bu boy ve kilo dalgalanmaları ile birlikte kas gelişimi izlenir. Güç ve Dayanıklılık Nedir? Pratik açıdan kas gücü çocuğun ne kadar güçlü ve kas dayanıklılığı çocuğun kaslarının ne kadar süre çalışabileceği ve çocuğunuzun büyük kas becerileri nasıl gelişir? konusuyla doğrudan ilgilidir. Daha spesifik olarak Kas gücü, dirence karşı kuvvet uygulama uygulamak, eklemlerin veya vücudun hareket ettiği anlamına gelebilecektir. Elinde nesne taşıyan bir çocukta pazılar daralır, ancak kollar ne yükselir ne de alçalır çünkü hareket söz konusu değildir. Buna izometrik kasılma denilmektedir. Kaslar kasıldığı zaman ve pazı kıvrımı gibi bir eklemde hareket olduur ve bu izotonik kasılmadır. Kas dayanıklılığı, bir kas veya kas grubunun tekrar tekrar kuvvet uygulama yeteneğidir. Kas dayanıklılığı, kas güçlerine benzerdir, çünkü hareketleri başlatmak için güç gereklidir, ancak çoklu çabalar için devam etmesini sağlayan kas dayanıklılığı kapasitesidir. Güç ve Dayanıklılık Nasıl Artırılır? Güç ve dayanıklılık, çocukların her gün ince motor becerileri örn. Uygun şekilde kalem tutma, diş fırçalama ve kaba motor becerileri örneğin, ağır okul çantaları taşıma, yürüme, koşma, atlama, tırmanma gibi oyun alanı becerileri gibi işlevleri yerine getirebilmesi için oldukça önemlidir. Çocuğunuzun Büyük Kas Becerileri Nasıl Gelişir? Çekirdek güç oluşturulmalıdırDaha fazla vücut özellikle gövde stabilitesi sağlamak için vücudun “çekirdeğini” yani büyük merkezi kasları öğretmek için fiziksel becerileri bir veya iki adım bileşenlerine basitleştirin ve daha sonra beceri bütünüyle yapılabilene kadar yavaş yavaş ek bileşenler ekleyin örn. Atlama – bir adımla başlayın, ardından bir atlama ekleyin.Dayanıklılığını artırmak için aktivite süresini ve yoğunluğunu kademeli olarak artırmak eğlenceli hale getirmek gerekir Tüm ailenin katılabileceği veya çocukların arkadaşlarıyla bulunduğu faaliyetleri seçin ve fiziksel olarak çok çalıştıklarının farkında değildirler örneğin bisiklete binme, yürüyüş, buz pateni.Egzersiz rutinleri yaptırın Ebeveynlerin ve çocukların yoga veya diğer vücut ağırlığına dayalı egzersizler gibi aktivitelere katıldıkları belirli bir zaman geçirin. Rutine girdikten sonra bakımı daha kolaydır. Ödüller Tamamlanan her egzersiz veya egzersiz etkinliği için bir ödül tablosu kullanın. Hangi Faaliyetler Gücü ve Dayanıklılığı Artırmaya Yardımcı Olabilir? Atlama veya doğrudan görev / beceri uygulamasını teşvik eden diğer oyunlar oynatılabilir. İttirme Bunlar bir duvara, yükseltilmiş bir masaya, ellere ve dizlere ve daha sonra zeminde ayak parmaklarına kadar derecelendirilebilir. Bu, büyük miktarda kas içeren bir aktivitedir, bu nedenle bu bir aktivitenin faydaları Parkuru Yaşa uygun engel kursu tamamlama dayanıklılığı çocuk sudaki dirence karşı sürekli olarak çalıştığı için güç ve dayanıklılık oluşturmaya yardımcı olan tüm bir vücut yürüyüşleri Yengeç, kurbağa, ayı veya solucan gibi çeşitli hayvanlar gibi davranmak, bunların hepsi çocuğun vücut ağırlığını direnç olarak torbaları Fırlatma sırasında bir fasulye torbasının ek ağırlığı, güç ve dayanıklılığın gelişmesine yardımcı tenisi Bu aktivite omuz kaslarını kullanır ve çocuk tekrar tekrar omuz yüksekliğinin üstündeki balonu tekrar partnere “vurduğunda” dayanıklılık arabası yürüme yarışları çocuğun ellerinde “yürüdüğü” ve yetişkinlerin ayaklarını yere tuttuğu üst vücut gücünü geliştirmek için iyi bir yöntemdir. Bu türlü aktivitelerle çocuğunuzun büyük kas becerileri nasıl gelişir? konusunda fikir sahibi olabilirsiniz. Öncelikle total body antrenmanları denilince benim aklıma; büyük egzersizlerin yapıldığı antrenmanlar geliyor. Örneğin squat, lunge, plank gibi egzersizlerin hepsinde aktarma organı olarak kollarınızı bir şekilde kullanıyorsunuz. Siz bir şeyi çekerken sırt kaslarınız çalıştığı gibi, bicepsleriniz, kol kaslarınız, iterken tricepsleriniz, göğsünüz, omuzlarınız çalışıyor. Bölgesel yağ yakımı olmaz, ancak kas kazanımı bölgeseldir. Bölgesel kas kazanımı için kaslanmasını istediğiniz bölgenin üzerinde hakikaten daha fazla stres yaratmanız gerekiyor. Full body olarak çalıştığınız antrenmanların sonlarına yine çalışmasını istediğiniz bölgenin üzerinde gereğinden fazla tahribat yaratmayacak şekilde 1-2 tane biceps ya da triceps hareketi ekleyebilirsiniz. Dolayısıyla full body antrenmanlarında o bölgeye yeterince yüklenmediğinizi düşünüyorsanız sıkıntı yaşayabilirsiniz. Öte yandan benim de full body olarak yaptığım antrenmanlar oluyor. Bazen spor salonuna gidip bütün kas gruplarına dair birer hareket seçip onları yapıp çıkıyorum. O antrenmanların sonunda benim biceps ya da triceps çalışacak gücüm, halim kalmıyor. Yani sizin hala enerjiniz kalıyorsa o yaptığınız full body antrenmanının hakkını vermiyor olabilirsiniz. Aktarma organı da olsa antrenman esnasında bayağı bir yük biniyordur. Ancak öte yandan bir iki tane egzersiz de antrenman sonlarına eklenebilir.

çocuğun el kasları nasıl gelişir